ola meninas...
vamos dar bye bye as gordurinhas?
Eu não sei se vocês já ouviram fala em linhaça,o que eu sei e que, é uma semente maravilhosa.
Benefícios da linhaça?
A linhaça é fonte de vitaminas,
minerais;
proteína vegetal;
gordura poli-insaturada;
fibras;
ômega 3 e nutriente essencial que não é produzido pelo organismo.
Qual forma ideal para consumi-la ?
Pode ser adicionado em sopas, saladas, preparações de pratos, iogurtes, vitaminas e sucos"
Onde encontra-la?
no mercado na parte de temperos (ex: alho,bicarbonato,corantes etc... e etc...)
como faz a farinha?
para fazer e muito fácil , e só você tritura-la no liquidificador na hora de comer.
Pode-se também acondicioná-la na geladeira em recipiente fechado, mais não em grande quantidade pode perde seus nutriente ok...
Consumam apenas 1 colher de sopa por dia, no inicio e bom comer 2 ou 3 colheres por semana, para que seu organismo acostume
Obs. não exagerar na quantidade, o mal uso pode causa diarreia...
vamos combinar nê meninas não adianta comer a linhaça e comer um monte de bestara assim você não vera resultados...
Espero que gostem da dica, beijoss ate aproxima...
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